ダイエットも楽!禁煙のデメリット

禁煙は、難しいとよく言われていますが、成功すると必ず禁煙に対する効果が表れます。 代表的な効果としては、『健康な身体になる』という点です。 肺癌の原因にもなると言われる喫煙ですが、存在として身体に害を及ぼします。 たくさんのメリットが、禁煙をする事であげられているのですが、あまりデメリットについては聞いた事がないと思います。 ここでは、あえて禁煙のデメリットを紹介します。 デメリットとして思いつく... >> 続きを読む

タバコのよる薬物依存症

タバコをやめられない原因は、ニコチンによる薬物依存症です。 大げさな言い方ではありません。 何年も、タバコを吸い続けていると、体がニコチンを欲しがるようになってしまうのです。禁断症状に耐えられなくて、禁煙できないのです。 そこで、考えられたのが、ニコチンガムです。 ニコチンを一気に絶つのではなく、タバコ以外の方法で、ニコチンを体に取らせる方法です。 まず、体から、タバコを引き離して、その次に、ニコ... >> 続きを読む

タバコの禁煙を始める理由

タバコ代の事や健康面の事を考えて禁煙を始めるなど、禁煙をするにも色々な理由がありますよね。 もちろんタバコが健康に害を与えるという事は誰もが知っている事ですよね。 長年タバコを愛用している方も分かっている事だと思いますが、禁煙となるとなかなか始める事も出来ないですよね。 禁煙を始めるきっかけにも色々ですが、体調を崩したり健康診断の結果が悪かったなどで始める方も多いそうです。 特に最近は煙草を吸える... >> 続きを読む

禁煙をするきっかけを見つけてみませんか?

禁煙を成功させるには「やめるぞ!!」という、強い気持ちがないと難しいですよね。 工夫も色々しながらタバコを止めた方もいらっしゃると思いますが、食事をする時は禁煙のお店を選ぶようにしていみたり、ニコチンの量が少ないタバコに変えたりと、禁煙をするにも大変ですよね。 他にも、友人や会社の人、家族などに「禁煙宣言」をして、自らたばこを吸えない環境にするという事も効果的ですね。 また、禁煙仲間を作るのもいい... >> 続きを読む